Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained then patted dry (1 x 400 g tin, see tip)
- 10 g vegetable oil
- ¾ tsp fine sea salt
- ½ tsp sweet paprika
- ½ tsp garam masala
- ½ tsp ground cumin
- 2 - 3 pinches dried chilli flakes, to taste
- 1 pinch ground black pepper
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 426 kJ / 102 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 9.3 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 361.4 mg
Alternatieve recepten
Savoury Flapjacks
40min
Lime Fruit Dressing
10 Min
Seriously Seedy Crackers
30min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Sweet Potato Doughnuts
1h
Carrot and Chickpea Spread
15 Min
Chia and Quinoa Tortillas with a Trio of Dips
1 Std. 45 Min
Pearl Barley and Chicken Salad
1h
Sweet Potato Curry
30min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min
Blueberry Frozen Yoghurt
5 Min
5-Second Traffic Light Salad
5 Min