Apparaten en accessoires
Tófúréttur
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
6 skammtar
Ingrediënten
-
laukur skorinn í tvennt150 g
-
hvítlauksrif2
-
ólífuolía30 g
-
tómatur ferskir eða úr dós150 g
-
1 kúfuð tsk grænmetiskrafturgrænmetiskraftur, teningur1
-
salt½ tsk
-
svartur pipar1 hnífsoddur
-
hvítvín50 - 100 g
-
kúrbítur í bitum350 g
-
gulrætur í sneiðum200 g
-
ferskir sveppir í sneiðum200 g
-
tófú í bitum400 g
-
basillika, þurrkuð1 ½ tsk
-
oregano, þurrkað1 tsk
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 skammtur
Eiwitten
14 g
Calorieën
756 kJ /
181 kcal
Vetten
9 g
Vezels
3.9 g
Koolhydraten
8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Grunnuppskriftir
133 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Shawarma salatskál
Değerlendirme yok
Miðjarðarhafs couscous salat
Değerlendirme yok
Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu
Değerlendirme yok
Fylltar paprikur með kínóablöndu
Değerlendirme yok
Kúrbítsklattar og salsasósa
Değerlendirme yok
Grænmetisrúllur
40 dk
Grænmetis bolognaise
30 dk
Fyllt butternut grasker
Değerlendirme yok
Grænmetispottréttur með chili
35 dk
Rauðrófuborgarar með Halloumi osti
Değerlendirme yok
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
40 dk
Hátíðarbaka með gráðosti
Değerlendirme yok