Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

3 porciones

Ingrediënten

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 942 mg

Eiwitten 30.2 g

Calorieën 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 50.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

INICIA SALUDABLE 10 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Salpicón de pollo

25min

Aguacates rellenos de atún

20min

Chalupitas de pepino y atún

20min

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30min

Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta

30min

Ensalada Niçoise

1u.

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20min

Avena para desayunar

13u.

Quinoa bowl con hongos

45min

Ceviche blanco

30min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min