Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Eiwitten
- 30.2 g
- Koolhydraten
- 50.1 g
- Vetten
- 20.7 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sandwich de verduras
30 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Chícharos chinos con sal de ajonjolí
10 Min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 min
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 Min
Cazuelitas de pepino con atún
20 Min
Búfalo wings de coliflor
30 Min
Huevo estrellado sobre pan casero
25 Min
Taquitos de pescado low carb
50 min
Tostadas veganas
25 Min
Tabule de quinoa
10 Min