Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

3 porciones

Ingrediënten

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 942 mg

Eiwitten 30.2 g

Calorieën 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 50.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

INICIA SALUDABLE 10 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Huevos árabes

15 min

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15 min

Ribeye con costra de café y tostones de papas

1 godz. 10 min

Sal roja

5 min

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 min

Pollo especiado con cacahuates

45 min

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2 godz.

Ensalada Thai

10 min

Sopa Tex Mex de pavo

50 min

Poke bowl de arroz de coliflor

30 min

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50 min

Bowl de cerdo

45 min