Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

3 porciones

Ingrediënten

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 942 mg

Eiwitten 30.2 g

Calorieën 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 50.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

INICIA SALUDABLE 10 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Pollo tandoor

6h 45min

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35min

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15min

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50min

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1h 10min

Sal roja

5min

Sopa miso

40min

Bowl de cerdo

45min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30min

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

35min

Ensalada Thai

10min

Huevos árabes

15min