Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Eiwitten
- 30.2 g
- Koolhydraten
- 50.1 g
- Vetten
- 20.7 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena con manzana
25 min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Tabule de quinoa
10min
Avena y frutas
15 Min
Ensalada de quinoa
25 min
Ceviche de marlin
25 min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35 min
Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza
20 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Ensalada césar de pollo
30 min
Avena para desayunar
13 Std.