Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

3 porciones

Ingrediënten

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 942 mg

Eiwitten 30.2 g

Calorieën 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 50.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

INICIA SALUDABLE 10 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Barks de yogur congeladas

3u.

Lasaña de calabacita y jitomate

4u. 10min

Avena con chocolate y frutos rojos

20min

Aguacates rellenos de atún

20min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Sandwich de verduras

30min

Avena en frascos

12u. 10min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20min

Ensalada caprese

15min

Huevos cazuela

30min

Atún con salsa Vierge

50min