Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 克 馬鈴薯 ，切塊(約3-4公分)
- 30 克 橄欖油 ，多備一些塗抹用
-
6
片 狗鱈魚排 (每片約120-200克)
of 6 片 白肉魚片 (任何種類，每片120-200克) - 2 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- 150 克 洋蔥 ，切塊
- 1 粒 蒜頭
- 100 克 紅蘿蔔 ，切塊
- 50 克 白酒 (optioneel)
- 400 克 番茄 ，切塊
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 100 克 水
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1269 kJ / 302 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 3.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
