Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g di granola
- 2 uova
-
50
g di spinaci baby freschi
of 50 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati - 220 g di banana, sbucciata e a pezzi
- 2 cucchiai di té matcha in polvere
- 85 g di zucchero grezzo di canna
- 85 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- ½ cucchiaino di sale
- 1 ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 25 g di semi di canapa (optioneel)
- Voeding
- per 1 pezzo
- Calorieën
- 967 kJ / 231 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Makhmar (Focaccia marocchina)
2óra 20p
Panini con tortini alle noci e alle patate dolci
2 godz.
Zuppa harira marocchina
40 Min
Panini con arachidi
6sa
Pizza con crema di Parmigiano, asparagi e polvere di tuorlo (di Roberto Valbuzzi)
5 godz. 40 min
Rotoli di sushi vegetariani
Geen beoordelingen
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20 Min
Gelato di fagioli azuki
11h 10min
Salsa allo yogurt all'albicocca e curry
Geen beoordelingen
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2óra 30p
Smoothie Bowl tropicale
15 Min
Bagel con salmone affumicato e rucola
2 godz.