Apparaten en accessoires
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 40min
14 Stück
Ingrediënten
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
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Kürbisfleisch in Stücken200 g
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Grünkern (Körner)250 g
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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Öl und etwas mehr zum Braten20 g
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Wasser400 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Eier2
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Paniermehl30 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Stück
Eiwitten
4 g
Calorieën
492 kJ /
118 kcal
Vetten
5 g
Vezels
2.1 g
Koolhydraten
14 g
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