Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Voeding
- per 1 porce
- Calorieën
- 1636 kJ / 391 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 5.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie fitness
5 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Tropico smoothie
10 Min
Mandarinkové amarouny
2h 25min
Barevné perníčky s marcipánem
Geen beoordelingen
Rybí kuličky s jogurtovým dipem
1h 50 min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Rýžový dort se sladkou fazolovou pastou adzuki
Geen beoordelingen
Jehněčí masové kuličky s kuskusem, jogurtem a mátou
Geen beoordelingen
Brazilský dezert quindim
30 min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min