Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Apfel, geviertelt
- 2 getrocknete Aprikosen, entsteint
- 1 TL Sultaninen
- ½ TL Sonnenblumenkerne
- ½ TL Leinsamen
- 30 g Vierkornflocken
-
150
g Vanillejoghurt
of 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1565 kJ / 373 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 68 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 10.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
