Apparaten en accessoires
Bolonhesa de lentilhas
Voorbereiding. 10min
Totaal 50min
6 doses
Ingrediënten
-
lentilhas verdes secas300 g
-
sal2 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar1300 g
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esparguete s/ glúten350 g
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azeite1 fio de
-
azeite mais q,b. p/ envolver30 g
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dentes de alho2
-
cebola100 g
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curgete cortada em pedaços200 g
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tomate em pedaços400 g
-
cogumelos laminados150 g
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pimento vermelho cortado em cubos150 g
-
orégãos2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
799.6 mg
Eiwitten
22.2 g
Calorieën
1994.2 kJ /
476.6 kcal
Vetten
6.8 g
Vezels
9.6 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
83.4 g
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