Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 克 雞胸肉 ,切塊(約3公分),放入冰箱冷凍20分鐘
- 100 克 洋蔥 ,切塊(約3公分)
- 15 克 油
- 200 克 南瓜 ,去皮去籽,切片(約0.5公分)
- 1200 克 高湯
- 200 克 白米
- 50 克 四季豆 ,切丁(約1公分)
- 白胡椒粉 ,少許
- 20 克 芹菜 ,切末 (optioneel)
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1333 kJ / 318.9 kcal
- Eiwitten
- 17.2 g
- Koolhydraten
- 51.4 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 2.1 g