Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g Apfelsaft
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 30 g Walnüsse, halbiert
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
-
10
g Kokosöl
of 10 g Walnussöl -
150
g Milch
of 150 g Mandeldrink -
150
g Naturjoghurt
of 150 g Kokosjoghurt - 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Dinkelflocken
- 1 EL Kokosraspel
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Himbeeren, frisch
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Ahornsirup zum Beträufeln (optioneel)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1242 kJ / 297 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 12 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 37 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Overnight Oats mit Feigen
13h
Schnelles warmes Müsli
10min
Basen-Müsli
10min
Müsli nach Bircherart
10min
Mandelporridge
15min
Birchermüsli-Trockenmischung
10min
Ruckzuck-Müsli
5min
Apfel-Joghurt-Müsli
5min
Sommerporridge
25min
Müsli nach Bircherart
10min
Obstsalat
15min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min