Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 91.5 g
- Vetten
- 8.5 g
- Vezels
- 11.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tabule de quinoa
10min
Keppe de quinoa
1h
Mantequilla de zanahoria asada
1h
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Hot cakes veganos
20min
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10min
Crema de cacahuate
15min
Falafel de zanahoria
30 min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Hot cakes de quinoa
25 min
Hot cakes de avena y chía
25 min
Hot cakes de harina de avena
30 min