Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 91.5 g
- Vetten
- 8.5 g
- Vezels
- 11.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tabule de quinoa
10 Min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Croquetas de papa y lentejas
2h
Soya texturizada a la Vizcaína
1 Std. 10 Min
Empanadas de soja
20 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Hot cakes veganos
20 Min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2 Std. 30 Min
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10 Min
Keppe de quinoa
1 Std.
Hot cakes de avena y chía
25 Min