Apfel-Porridge

Apfel-Porridge

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Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

4 Portionen

Ingrediënten

Äpfel (ca. 300 g), z.B. Elstar, geviertelt
2
Zitronensaft
20 g
Haferflocken, zart
160 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
700 g
Agavendicksaft (optioneel)
30 g
Beeren, gemischt, frisch
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 12 g

Calorieën 1151 kJ / 275 kcal

Vetten 4 g

Vezels 7.8 g

Koolhydraten 43 g

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