Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Voeding
- per 1 kawałek
- Calorieën
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Eiwitten
- 19.3 g
- Koolhydraten
- 39.3 g
- Vetten
- 23.1 g
- Vezels
- 6.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Domowa odżywka białkowa
5 min
Placki z mąki kokosowej
30min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14h 15min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1hod. 45min
Lamingtony bez pieczenia
1hod.
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1hod.
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Proteinowy sernik z jabłkami
1hod.