Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 克 水
- 100 克 馬鈴薯 ，去皮，切片(約0.5公分)
- 60 克 紅蘿蔔 ，去皮，切片(約0.5公分)
- 50 克 豆漿 (無糖)
- 30 克 橄欖油
- 20 克 蘋果醋
- ½ 大匙 蜂蜜芥末醬
- ½ 茶匙 糖
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 150 克 苦瓜 ，去膜，切半圓片(約0.5公分)
- 40 克 罐裝玉米粒
- 60 克 罐裝鮪魚 ，瀝乾水份
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1235 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 5.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
愛爾蘭奶酒三奶蛋糕
Geen beoordelingen
雞肉湯河粉
Geen beoordelingen
聖誕樹小塔
Geen beoordelingen
披薩猴子麵包
Geen beoordelingen
白酒蔬菜湯
Geen beoordelingen
黑麥核桃麵包
2h 30min
晨烤鐵鍋圓麵包
15h 50min
紅粉佳人
Geen beoordelingen
薇絲朋馬汀尼 VESPER(007首部曲：皇家夜總會)
Geen beoordelingen
義式瑞可達乳酪甜點杯
Geen beoordelingen
粉紅葡萄柚瑪格麗特
Geen beoordelingen
義式洋蔥扁平麵包
1 Std. 10 Min