Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 2u. 10min

6 doses

Ingrediënten

bolbo de aipo cortado em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
70 g
couve-flor só os floretes
150 g
Azeite q.b. p/ regar
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
laranja (raspa e sumo)
1
espinafres frescos cortados em juliana
40 g
coentros só as folhas
10 g
queijo parmesão
80 g
paprika
1 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
leite
580 g
natas
200 g
amido de milho
80 g
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 gotas de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 770.8 mg

Eiwitten 18.3 g

Calorieën 1590.9 kJ / 380.2 kcal

Vetten 23.9 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 13.3 g

Koolhydraten 25.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby® nas 4 estações 78 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Empanadas vegetarianas felizes

Geen beoordelingen

Tarte grega

40min

Terrine de beterraba

8u. 20min

Pão libanês com especiarias

3u. 20min

Mostarda de vinho tinto

12u.

Molho béarnaise

15min

Mousse de maracujá e gengibre

8u. 15min

Soufflé de espinafres e cogumelos

1u. 20min

Tarte de polenta e curgete

50min

Molho de tomate com azeitonas e alcaparras

1u.

Soufflé de queijo

1u. 10min

Soufflé de espinafres e espargos

1u. 30min