Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g brown rice
- 1 Tbsp linseeds
- 1 Tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), cored, quartered
- 200 g dried mixed fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g sugar
- 50 g honey
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 2 Tbsp pumpkin seeds
- 2 medium eggs
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1015 kJ / 242 kcal
- Eiwitten
- 4.2 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 9.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Allergen Friendly Cranberry Mini Rockbuns
40 Min
Carrot Cake Energy Balls
15 dk
Chewy Mint Choc Protein Bites
4h 30min
Orange and Coconut Squares
35 Min
Chia Coconut Bread
2h 40min
Multi-seed Cocoa bars
50 Min
Oats, Coconut and Honey Balls
25 dk
Banana and Oat Muffins
35 Min
Mini Banana and Oat Bakes
20min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 dk
Date and Pecan Protein Balls
10 dk