Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos

4.4 124 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

2 raciones

Ingrediënten

Lenguado

15 g de aceite de oliva virgen extra
2 cucharaditas de vinagre balsámico
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

Verduritas

30 g de aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo laminado
40 g de cebolla en trozos
40 g de pimiento verde en trozos
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
½ cucharadita de sal
1 pellizco de azúcar
3 - 4 hojas de albahaca fresca

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 28.8 g

Calorieën 1525 kJ / 365 kcal

Vetten 24.8 g

Vezels 1.2 g

Koolhydraten 6.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Al vapor 23 recepten
Spanje

¡Somos dos! 12 recepten
Mexico

¡Somos dos! - Cocina diaria 12 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Berenjenas al ajillo

50min

Albóndigas de pavo con salsa de tomate

30min

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

45min

Espaguetis con pimientos

1u.

Pollo con piña al curry en papillote

1u.

Lomo de cerdo con piña

1u. 15min

Merluza con calabaza y patata

40min

Risotto con salmón ahumado

20min

Pavo al curry con arroz

30min

Salmón en papillote con champiñones y arroz

30min

Huevos a la bilbaína con beicon

30min

Escaldums de pavo

50min