Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos

4.3 123 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

2 raciones

Ingrediënten

Lenguado

15 g de aceite de oliva virgen extra
2 cucharaditas de vinagre balsámico
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

Verduritas

30 g de aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo laminado
40 g de cebolla en trozos
40 g de pimiento verde en trozos
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
½ cucharadita de sal
1 pellizco de azúcar
3 - 4 hojas de albahaca fresca

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 28.8 g

Calorieën 1525 kJ / 365 kcal

Vetten 24.8 g

Vezels 1.2 g

Koolhydraten 6.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Al vapor 23 recepten
Spanje

¡Somos dos! 12 recepten
Spanje

¡Somos dos! 12 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Berenjenas al ajillo

50min

Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

40min

Pollo con piña al curry en papillote

1u.

Albóndigas de pavo con salsa de tomate

30min

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

45min

Risotto con salmón ahumado

20min

Merluza con calabaza y patata

40min

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15min

Huevos a la bilbaína con beicon

30min

Salmón en papillote con champiñones y arroz

30min

Pavo al curry con arroz

30min

Caldo de papas

45min