Granola podstawowa

Granola podstawowa

4.9 71 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 45min
1100 g

Ingrediënten

  • 50 g wiśni, suszonych
    50 g żurawiny, suszonej
  • 80 g moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
  • 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
  • 100 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
  • 150 g soku z czarnej porzeczki
  • 150 g miodu gryczanego lub wrzosowego
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 300 g płatków owsianych
  • 100 g płatków jęczmiennych
  • 20 g zarodków pszennych
  • 200 g słonecznika łuskanego
  • 50 g ziaren sezamu, białego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 100 g

Natrium 118.9 mg
Eiwitten 14 g
Calorieën 2084.1 kJ / 498.1 kcal
Vetten 26.9 g
Vezels 9.7 g
Verzadigd vet 2.7 g
Koolhydraten 57 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...