Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

2 doses

Ingrediënten

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 16 g

Calorieën 862 kJ / 208 kcal

Vetten 14 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pratos principais 29 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45min

Filetes com espargos e arroz de açafrão

30min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1u. 40min

Paté de requeijão com nozes

5min

Pevides com cenoura e agriões

30min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Lasanha de beringela

1u. 55min

Cuscuz com caril de frango

1u. 10min

Risoto de tamboril

50min

Hambúrguer de bacalhau

20min

Folhado de salmão

40min