Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 26 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

2 doses

Ingrediënten

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 16 g

Calorieën 862 kJ / 208 kcal

Vetten 14 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pratos principais 29 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Dourada com manjericão

40min

Cuscuz com caril de frango

1u. 10min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Sopa de feijoca com agrião

40min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1u. 40min

Creme de couves - TM31

50min

Paté de requeijão com nozes

5min

Hambúrguer de bacalhau

20min

Canja de maruca

35min