Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

2 doses

Ingrediënten

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 16 g

Calorieën 862 kJ / 208 kcal

Vetten 14 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pratos principais 29 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de legumes com molho de caju

2u. 45min

Salada primavera

30min

Salada de camarão à Siciliana

40min

Salada de inverno

35min

Salada de frango e camarão com couve

20min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco

25min

Salada das caraíbas

30min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40min