Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 963 kJ / 230 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 2.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Losos na rajčatovém kuskusu
45 Min
Kuře s těstovinami orzo a pestem
30min
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40 Min
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15min
Sójový jogurt (veganský)
Geen beoordelingen
Sladký koláč se špenátem, mrkví a pomerančovou šťávou
1hod. 3min
Jehněčí s cizrnou
1h 5min
Fazolové brownies
40 Min
Cuketovo-cizrnové placičky
8 Std. 20 Min
Earl Grey čajový koláč (bez cukru)
45 Min
Dal makhani
13h 20 min
Špenátové rizoto
30min