Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli
- 300 gramů divoké rýže
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 100 gramů cukety, na kostičky (5 mm)
- 400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
- 3 snítky petržele, čerstvé, otrhané
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 60 gramů balzamikového octa
- 60 gramů extra panenského olivového oleje
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 963 kJ / 230 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 2.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 Min
Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce
35 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Těstovinový salát se sušenými rajčaty
1 Std. 40 Min
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40 Min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 Min
Hráškové pesto s ricottou
10 dk
Rizoto s paprikami a tuňákem
40 Min
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35 Min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Vepřové stew na rajčatech s rýží basmati
30 Min