Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
of 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
of 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
of 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (optioneel)
- Voeding
- per 1 porce
- Calorieën
- 1311 kJ / 310 kcal
- Eiwitten
- 16.3 g
- Koolhydraten
- 42.5 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 5.5 g
Alternatieve recepten
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20 Min
Kuřecí nudličky v rajčatové šťávě s bramborovými plátky
40min
Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou
45min
Losos se špenátem a divokou rýží
1 Std. 15 Min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40min
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1 Std.
Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami
1h 10 phút
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35 Min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25 Min
Makaróny se zeleninou pěti barev
40min
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 Min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 Min