Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g banana
- 130 g frutos vermelhos
- 20 g flocos de aveia
- 300 g bebida de soja
- 1 c. chá de sementes de chia
- Cubos de gelo q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 614 kJ / 147 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Batido energético
10 min
Batido cor-de-rosa
10 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Batido de frutos vermelhos
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Batido de fruta de verão
10 min
Batido de fruta
5 Min
Batido energético de banana e chocolate
5 Min