Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Eiwitten
- 16.4 g
- Koolhydraten
- 56.6 g
- Vetten
- 33.1 g
- Vezels
- 5.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Papaya bowl
15min
Soufflés de chocolate
45min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Strudel de chocolate y plátano
45min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Tostas con tomates cherry, burrata y pesto de tallos de zanahoria
20min