Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Granola
- 100 gramů hořké čokolády, na kousky
- 80 gramů celých ořechů, směsi (např. mandlí, lískových, vlašských, kešu)
- 50 gramů jablek, sušených
- 80 gramů slunečnicového oleje
- 80 gramů vody
- 100 gramů medu, tekutého
- ¾ čajové lžičky mleté skořice
- 70 gramů ovesných otrub
- 100 gramů ovesných vloček
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 30 gramů lněných semínek
Ovocná pěna
- 150 gramů malin, čerstvých
- 150 gramů borůvek, čerstvých
- 10 - 20 gramů cukru
-
500
gramů bílého jogurtu připraveného v Thermomix®
of 500 gramů bílého jogurtu
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2636 kJ / 629 kcal
- Eiwitten
- 15.8 g
- Koolhydraten
- 65.6 g
- Vetten
- 39.5 g
- Vezels
- 12.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Domácí proteinový chlebík
1 godz. 10 min
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5 Std. 15 Min
Mražené jogurtové kousky s jahodami
6h 10min
Oplatkové košíčky na zmrzlinu
Keine Bewertungen
Směs na proteinový chléb
10min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 dk
Smoothie fitness
5min
Pikantní sýrové pečivo
35 min
Virgin maracujové Mojito
10min
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20min
Zmrzlina z lískových oříšků
12h 45min