
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g boter
-
40
g suikerstroop
of 40 g melasse - 1 tl bicarbonaat van sodium
- 30 g druivenpit olie
- ½ tl azijn
-
150
g quinoa vlokken
of 150 g havervlokken (glutenvrij) - 100 g water
- 120 g bruine suiker
- 170 g glutenvrij witte bloem (zie tips)
- 30 g gedroogde, geraspte kokosnoot
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 145 kcal / 612 kJ
- Eiwitten
- 2.8 g
- Vetten
- 6 g
- Koolhydraten
- 20.1 g
- Vezels
- 1.4 g