Apparaten en accessoires
加勒比海燉肉佐蒸米飯
Voorbereiding. 25min
Totaal 9u. 15min
4 人份
Ingrediënten
加勒比海燉肉
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800 克 去骨羊肉 (燉煮用), ,切塊(約3-4公分)去骨羊肩排 (詳見變化),切塊(約3-4公分)800 克
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新鮮柳橙汁 (約1顆)50 克
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新鮮萊姆汁 (約半顆萊姆)20 克
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烏斯特調味醬60 克
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蒜頭3 粒
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洋蔥 切塊150 克
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西洋芹 切塊180 克
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香菜2 - 4 根
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乾燥奧勒岡2 - 3 小撮
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1 片 乾月桂葉新鮮月桂葉2 片
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辣椒粉1 - 1 ½ 茶匙
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油25 克
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20 克 紅糖蔗糖20 克
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濃縮蕃茄泥50 克
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鹽1 ½ 茶匙
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水450 克
蒸米飯
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印度香米160 克
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水400 克
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鹽4 小撮
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4 茶匙 奶油油4 茶匙
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 人份
Eiwitten
45 g
Calorieën
2438 kJ /
581 kcal
Vetten
23 g
Vezels
3.9 g
Koolhydraten
45 g
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