Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 克 紅蘿蔔 ,切塊
- 400 克 水
- 2 茶匙 鹽 ,多備一些調味用
- 300 克 馬鈴薯 ,切成一口大小 (約1-1.5 公分)
- 300 克 新鮮四季豆 ,切塊 (約 2-3 公分)
- 150 克 冷凍青豆
- 350 克 去皮去骨雞胸肉 ,切片 (約 1-1.5 公分)
- ½ 茶匙 胡椒粉 ,多備一些調味用
- 250 克 結球萵苣 ,將每片葉子分開
- 150 克 鮮奶油
- 20 克 新鮮萊姆汁 (約 1 顆)
- 10 - 15 克 新鮮综合香草 (如:細香蔥、巴西利、蒔蘿)
- 100 克 新鮮豆芽菜 (optioneel)
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 801 kJ / 192 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 4.1 g