Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 55min

2 porce

Ingrediënten

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 24 g

Calorieën 1358 kJ / 323 kcal

Vetten 16 g

Vezels 2.4 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Inspirace pro vás 192 recepten
Tsjechië

Quinoa 10 recepten
Tsjechië

Výběr porcí 244 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Placka plněná mozzarelou

Placka plněná mozzarelou

50min

Fitness kuličky

Fitness kuličky

50min

Mrkvovo-rukolový dip

Mrkvovo-rukolový dip

40min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40min

Tuňákové kuličky s ricottou

Tuňákové kuličky s ricottou

20min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2u. 25min

Fazolové brownies

Fazolové brownies

40min

Olivová tapenáda

Olivová tapenáda

5min

Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

40min

Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem

Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem

35min

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5min