Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- aceite de oliva para engrasar
Masa
- 160 g de agua
- 10 g de levadura prensada fresca
- 130 g de harina integral
- 120 g de harina de fuerza
- 1 pellizco de sal
Pollo
- 1 - 2 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en dados de 2 cm)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de ajo en polvo
Cobertura
- 60 g de calabacín
- 60 g de pimiento rojo
- 60 g de pimiento verde
- 60 g de champiñones
- 100 g de tomate triturado en conserva
- 15 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 60 g de queso rallado light
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 905 kJ / 216 kcal
- Eiwitten
- 13.42 g
- Koolhydraten
- 21.03 g
- Vetten
- 8.69 g
- Vezels
- 3.52 g
Alternatieve recepten
Pizza integral con tomate y mozzarella
1h
Rollo de pizza integral
1h 30 min
Panecillos integrales con nueces y muesli
40 Min
Pizza integral con berenjena asada picante
50min
Hogaza integral
5h
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15 min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20 min
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40 Min
Bizcocho integral de zanahoria
1h 20 min
Magdalenas de avena y fruta
30 min
Pizza 2 sabores
30 min