Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 gramů řeckého jogurtu
- 250 gramů kokosového mléka
- 2 polévkové lžíce medu
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 100 gramů kokosových plátků
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1196 kJ / 285 kcal
- Eiwitten
- 6.5 g
- Koolhydraten
- 15.4 g
- Vetten
- 22.48 g
- Vezels
- 8.46 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Chia kaše s banánem
15min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Granola s kokosem a brusinkami
50 Min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 Std. 15 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Dvoubarevný dezert z tvarohu a avokáda
10 min
Ovocný pohár s jogurtem
25min
Kakaový chia puding
35min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8 Std. 20 Min
Banánovo ořechová kaše
12min