Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 gramů řeckého jogurtu
- 250 gramů kokosového mléka
- 2 polévkové lžíce medu
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 100 gramů kokosových plátků
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1196 kJ / 285 kcal
- Eiwitten
- 6.5 g
- Koolhydraten
- 15.4 g
- Vetten
- 22.48 g
- Vezels
- 8.46 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Klasický flapjack
55min
Ovocný pohár s jogurtem
25min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Fenyklový likér
193h
Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy
10min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Sezamové tyčinky
1 godz.
Krém z bílé čokolády s balzamikovými jahodami
2 godz. 25 min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 min
Špaldová kávová kaše
10min
Chia kaše s banánem
15min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35min