Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 467 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

1 Portion

Ingrediënten

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 12 g

Calorieën 1280 kJ / 306 kcal

Vetten 12 g

Vezels 14.5 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dinner for One 18 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Blumenkohl-Linsen-Curry

45min

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1u. 30min

Rote-Linsen-Gratin

1u. 20min

Scharfer Weißkohltopf

1u.

Bunte Gemüsepaella

45min

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

45min

Herzhafter Gemüseeintopf

40min

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1u. 20min

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

40min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min

Linsen-Auflauf

1u. 20min