Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de avena
- 3 cdas de mantequilla de maní
- 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (optioneel)
- 550 - 650 g de leche de almendra, al gusto
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 2115 kJ / 510 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 8.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Batido alto en proteína
10min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Smoothie de granola
12h
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie energético
5min
Smoothie hidratante
15min
Piña-mango colada
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Chocomilk
5min