Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Confiture de kumquats et fruits de la Passion à la cardamome

45min

Terrine de campagne

4h 30min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20min

Croûtes aux champignons

1h 10min

Bobun végétarien

1h 15min

Salade de concombre, radis et poivrons

10min

Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets

1h 5min

Tarte aux légumes du soleil

50min

Salade de légumineuses à la grecque

35min

Mini-feuilletés d’andouille et pomme, sauce au camembert

1h 25min

Bricks aux légumes et à la tome

1h

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30min

Tout montrer

Tout montrer