Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Pâtes, cuites

Pas d’évaluation

Gnocchi au fromage blanc et à la semoule avec sauce aux fruits frais

1h

Minicheeseburgers

2h 40min

Gyoza au poulet à l'ail

45min

Tequila sour

10min

Pains torsadés vapeur aux oignons verts

3h

Pain plat aux pommes de terre et au romarin

Pas d’évaluation

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4h 25min

Toffees au caramel

2h

Jus de tomate

10min

Mojito aux baies sans alcool

10min

Tartinade de feta fouettée et miel aux épices

5min