Appareils et accessoires
Papillote de merlan et semoule de légumes
Prép. 10min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
38 g
Calories
1766 kJ /
419 kcal
Lipides
10 g
Glucides
47 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35min
Merlan aux poivrons et au maïs
50min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Filet mignon à la provençale
55min