Versions compatibles
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 1 c. à soupe de paprika
- sel
- poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de quinoa
- 500 g de courgettes, en petits dés d'1 cm
- 1000 g d'eau bouillante
- ½ c. à café de sel fin
- 5 brins de menthe fraîche, équeutés et ciselés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1766 kJ / 419 kcal
- Protides
- 38 g
- Glucides
- 41 g
- Lipides
- 10 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 dk
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 dk
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 dk
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 dk
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Cabillaud au soja et au gingembre
40 dk
Poisson vapeur au citron et légumes
40 dk
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 dk
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 dk
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 dk
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 dk