Versions compatibles
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de graines de couscous
- 650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 500 g de haricots verts frais
- le jus d'un citron jaune
- 300 g de filets de poulet
- 1 œuf
- 50 g de farine
- 100 g de chapelure
- 150 g de feta, en cubes
- ½ botte de menthe fraîche
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2902 kJ / 692 kcal
- Protides
- 38 g
- Glucides
- 68 g
- Lipides
- 28 g
Recettes alternatives
Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 Min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 dk
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 dk
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 dk
Salade de quinoa et haricots verts
30 dk
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Salade de haricots et poulet farci
40 dk
Salade de pâtes aux asperges
50min
Pâtes au jambon et haricots verts
40 dk
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1h 5min
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50min