Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 18 évaluation

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 734.3 mg

Protides 22.3 g

Calories 933.5 kJ / 224 kcal

Lipides 13.8 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Au fil des mois - juillet 10 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Daurade à l'ail

40 Min

Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt

35 Min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 Min

Courgette ronde farcie de brandade

1 Std. 25 Min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 Min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 Min

Filets de rouget sauce safranée

45 Min

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 Min

Papillotes de cabillaud à la mangue

35 Min

Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil

35 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 Min

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 Min