Appareils et accessoires
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Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet
Ingrédients
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1 gousse d'ail
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20 g de gingembre en morceaux
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100 g de sauce de soja japonaise
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400 g de thon très frais en dés de 1 cm
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300 g de carottes en morceaux de 2 cm
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300 g de riz basmati complet
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800 g d'eau
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150 g de petits pois frais ou surgelés
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300 g de courgettes en rondelles d'1 cm
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1 mangue mûre en morceaux
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2 oignons verts, émincés
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gomasio pour la finition
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coriandre fraîche pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
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