Boulettes de viande aux légumes

4.1 9 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

20 portions

Ingrédients

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25min

Bâtonnets de légumes

1h 10min

Crêpes aux légumes

20min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40min

Omelette caprese

30min

Muesli énergisant

25min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Soupe à la tomate et à la burrata

35min

Spaghetti bolognaise

40min