Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

4.3 4 évaluations

Prép. 30min

Total 1h 30min

4 porzioni

Ingrédients

Merluzzo alle erbe

6 cuori di merluzzo (150 g cad.), senza pelle e lische
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste (timo limonato, maggiorana, salvia e rosmarino)
30 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato

Peperoni e Crema di zucchine

800 g di peperoni misti puliti e a listarelle (1 cm)
2 pizzichi di sale + q.b.
2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
1 - 2 cucchiaini di origano secco
6 fette di limone
100 g di cipolla a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
400 g di patate pelate e a pezzi
600 g di zucchine a pezzi
650 g di acqua
1 ½ cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale
1 - 2 cucchiai di capperi sotto sale dissalati
crostini di pane a piacere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 726.9 mg

Protides 88.3 g

Calories 3100.7 kJ / 741.1 kcal

Lipides 26.3 g

Fibre 9 g

Graisses saturées 4.2 g

Glucides 36.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cucina a vapore 5 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Semisfere di uova e verdure

Semisfere di uova e verdure

45min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

1h

Fagiolini al vapore (400-800 g)

Fagiolini al vapore (400-800 g)

25min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1h

Insalata di finocchi e arance

Insalata di finocchi e arance

10min

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue

1h

Sgombro con contorno di verdure

Sgombro con contorno di verdure

30min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min

Orata con pesto allo zenzero

Orata con pesto allo zenzero

25min

Scaloppine di pollo al limone

Scaloppine di pollo al limone

40min

Polpettone al Varoma con cuore filante e contorno di verdure

Polpettone al Varoma con cuore filante e contorno di verdure

1h

Pasta al forno con ragù di carne e besciamella

Pasta al forno con ragù di carne e besciamella

2h