Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

3.0 1 évaluation

Prép. 30min

Total 50min

4 porties

Ingrédients

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 26.9 g

Calories 2942 kJ / 700.5 kcal

Lipides 38.6 g

Fibre 13.8 g

Glucides 55.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vegan hoofdgerechten 11 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Koolhydraatarm Amandelbroodje met Tonijn-Ei-Vulling

Pas d’évaluation

Tonijn Pastei

Pas d’évaluation

Vegi+ Board

Pas d’évaluation

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1h

Vegan Aubergine Massaman Curry

50min

Veganistische rollades met knoedels en rode kool

Pas d’évaluation

Vegetarische chili

35min

Parmezaan op plantaardige basis

5min

Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem

Pas d’évaluation

Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken

Pas d’évaluation

Stoofgerecht met tofu

30min

Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)

1h