Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
Ingrédients
-
250 g de riz complet
-
l'eau chaude pour le trempage
-
900 g d'eau
-
1 c. à café d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
1 c. à café de sel
-
4 escalopes de poulet, sans peau (env. 120-150 g chacun)
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
¼ bouquet de feuilles de basilic frais et un peu hachées pour la finition
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
1 c. à café de sucre en poudre
-
½ - 1 c. à café de paprika fort en poudre
-
½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de haricot vert frais nettoyés et coupés en deux selon leur taille
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30 Min
Pâtes au pesto blanc
40 Min
One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto
30 Min
Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï
35 Min
One pot pasta aux poivrons multicolores et pecorino
30 Min
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
30 Min
Soupe de tomates aux tortellinis de viande hachée
35 Min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45 Min
Riz aux saucisses de Hong Kong
55 Min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 Min
Rigatoni et pesto de mâche
20 Min
Tagliatelle au ragoût de viande
1 Std. 10 Min