Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g)
- 1 lingură pudră de curry
- 85 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
- 455 g conopidă, desfăcută în buchețele mijlocii
- 55 g tahini, bine amestecat
- 30 g zeamă de lămâie
- 55 g zeamă de limetă
- 1 lingură miere, după gust
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță sare
- 1 ardei gras roșu, cuburi (1¼ cm), (aprox. 115 g)
- 4 linguri stafide
- 2 linguri coriandru proaspăt, tocat
- ½ ambalaj spanac tânăr, proaspăt, după gust
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1364 kJ / 326 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 32 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3 Std. 10 Min
Dovlecei cu mentă
30 min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10 Min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 min
Hummus din sfeclă
15min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50 min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 Min