Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 40min

4 porties

Ingrédients

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 1635.6 mg

Protides 53 g

Calories 2943 kJ / 703.4 kcal

Lipides 15.9 g

Fibre 9.9 g

Graisses saturées 3.4 g

Glucides 84.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Flexitarische smaken 12 Recettes
Benelux

Klassiekers 27 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Spiesje van konijn, appel en pruim

1h

Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

30min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1h 30min

Gebakken buns

Pas d’évaluation

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50min

Mexicaanse limoensoep

40min

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1h 30min

Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika

1h 10min

İzmir Köfte - Gehaktballetjes uit Izmir

1h 5min

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1h 20min

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25min