Appareils et accessoires
Soufflés épicés aux courgettes
Prép. 20min
Total 1h
6 portions
Ingrédients
-
100 g de parmesan en morceaux
-
250 g de courgettes en rondelles
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
250 g de lait
-
50 g de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
-
50 g de farine
-
3 pincées d'épices (curry, piment, curcuma)
-
20 feuilles de menthe ciselées
-
du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
-
du poivre moulu
-
4 œufs
-
20 g de gruyère râpé
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
1178 kJ /
284 kcal
Lipides
22 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Recettes végétariennes
120 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Gougères au piment d'Espelette
1u. 5min
Minimuffins de butternut au comté
30min
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35min
Terrine courgettes, ricotta et bacon
50min
Terrine de courgette et thon - Tagliatelle de poivrons
1u. 45min
Clafoutis de courgettes aux tomates confites et bacon
1u. 10min
Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
50min
Flans saumon-courgette
1u.
Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry
1u.
Clafoutis de courgettes, ail et amande
1u.
Flan de carotte, gouda et cumin
50min
Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic
50min