Appareils et accessoires
Stoofgerecht met tofu
Prép. 15min
Total 30min
6 porties
Ingrédients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Lipides
9 g
Fibre
3.9 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3h 15min
Boeddha bowl met kip
1h
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Pas d’évaluation
Roerbak met aubergines en kofu
Pas d’évaluation
Moussaka met linzen
2h 20min
Soja-bolognese met courgette noedels
50min
Vegetarische chili
1h 5min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1h
Vegetarische bonenburger
1h 20min
Fideuá van groenten
40min
Stevige linzenchili
50min
Gebakken spinazie met eieren
40min