Stoofgerecht met tofu

4.1 10 évaluations
Prép. 15min
Total 30min
6 porties

Ingrédients

  • ui gehalveerd
    150 g
  • teentjes knoflook
    2
  • olijfolie
    30 g
  • tomaten vers of uit blik
    150 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
    1
    1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • witte wijn
    50 - 100 g
  • courgette in blokjes
    350 g
  • wortelen in plakjes
    200 g
  • verse champignons in plakjes
    200 g
  • stevige tofu in blokjes
    400 g
  • gedroogde basilicum
    1 ½ tl
  • gedroogde oregano
    1 tl

Niveau

facile


Infos nut. par 1 portie

Protides 14 g
Calories 756 kJ / 181 kcal
Lipides 9 g
Fibre 3.9 g
Glucides 8 g

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