Appareils et accessoires
Stoofgerecht met tofu
Prép. 15min
Total 30min
6 porties
Ingrédients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Lipides
9 g
Fibre
3.9 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Soba noodle mee goreng
40min
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Geen beoordelingen
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min
Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien
2u. 15min
Balletjes met aubergines
1u.
Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot
45min
Paella met kidneybonen
55min
Couscous van zeebarbeel met paprika
Geen beoordelingen
Vegetarische chili
1u. 5min
Indiase groentencurry
50min
Energieballen
30min