Appareils et accessoires
Houmous aux restes de légumes
Prép. 5min
Total 10min
6 portions
Ingrédients
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
281.5 mg
Protides
7 g
Calories
944.2 kJ /
225.7 kcal
Lipides
13.8 g
Fibre
5.8 g
Graisses saturées
1.8 g
Glucides
20.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Mousse à l'avocat et chocolat noir
10 мин.
Pickles de carottes épicées en spirales
30 мин.
Chou fermenté
48ч. 30 мин.
Crêpes aux épinards
1ч. 25 мин.
Muffins au granola, poire et raisins secs
35 мин.
Mochis à la pâte anko
14ч. 40 мин.
Bouillon de volaille riche en collagène
12ч. 10 мин.
Sauce aux cacahuètes
1ч. 20 мин.
Cocktail melon et concombre acidulés
10 мин.
Lait de noisette
45 мин.
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1ч. 45 мин.
Cocktail citron et thym
45 мин.