Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
Préparer. 20min
Total 1h 45min
6 portions
Ingrédients
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d'eau150 g
-
de levure boulangère sèche5 g
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de sucre en poudre½ c. à café
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de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail200 g
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de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)100 g
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d'huile d'olive45 g
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de sel et 2-3 pincées1 c. à café
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de laitue coupée en morceaux150 g
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de poivrons rouges taillés en lanières200 g
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de tomates coupées en morceaux150 g
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de concombre coupé en rondelles100 g
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avocat détaillé en cubes1
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de jus de citron fraîchement pressé10 g
-
de curcuma en poudre1 - 1 ½ c. à café
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de houmous (voir "Variante(s)")250 g
-
de graines de tournesol grillées2 c. à soupe
Infos nut. par 1 portion
Calories
415 kcal /
1736.2 kJ
Protides
13.6 g
Lipides
18 g
Glucides
56 g
Fibre
11.1 g
Graisses saturées
2.6 g
Sodium
719 mg
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