Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile végétale
- 500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
- 50 g d'eau
- 10 g de sucre en poudre
- 20 g de sauce de soja
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
- 100 g de beurre de cacahuète
-
10
g d'huile de sésame
ou 10 g d'huile végétale
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Protides
- 15.8 g
- Glucides
- 46.3 g
- Lipides
- 21.8 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 12.5 g
- Sodium
- 793.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 min
Chakchouka à l'avocat
25 min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 min
Curry d'aubergine
50 Min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Buddha bowl aux falafels
24 godz. 35 min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50 Min
Lasagne véganes aux lentilles
2h 20min
Salade de lentilles aux poivrons
40 min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min